SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • Ocena planu treningowe - masa....

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 12/10/8 Uginanie ramion z hantlą młotkowo 10/10/10 Brzuszki x 200 W życie plan chce wprowadzic za ok 2-3 tygodnie jak wejde na nowy cykl, obecnie cwiczylem bez konkretnego planu, najczesciej przebieralem w cwiczeniach. O mnie; Płeć : facio Wiek : 17 lat Waga : 91-93 kg - waha się Wzrost : 192 cm Cel [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2008-11-04 20:19:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w suplementacji.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dokupilem bialko i niewiem gdzie je wrzucic. Prosze o porady. Z gory dziekuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): d Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 188 Cel cyklu: Lekka redukcja stosowane już wcześniej suplementy : ostrowia Uprawiane inne sporty: MMA koszykowka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2010-12-09 17:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka wskazówek...

    Temat
    Doping

    Witam! Otóż postanowiłem się zwrócić do Was w sprawie kilku pytań, a mianowicie o doradztwo w sumie, najpierw poświęciłem się dość szerokiej lekturze najczęściej pojawiających się tutaj tematów/problemów. Spodziewam się też i krytyki po rozpoczęciu tego tematu, ale jestem na nią gotowy i każde złe jak i dobre słowo rozważę i wezmę do siebie... [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2013-06-17 20:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ile odczekac zanim zjem obiad, z godzine i sie wchlonie? w sumie to wszystko, bialko uns koncentrat szybkowchlanialne, a kreta to cm3. wczesniej mono bralem, wiec to drugi cykl tylko no z czasem wiedzy nabywa i duzo pytan jest. dobra, wielkie dzieki jak dotarles do konca, bo nakrecilem tu sporo, ale jak rozumiesz i jestes w stanie sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2016-10-12 21:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać?

    Temat
    Doping

    [...] stawów , w szczególności kolan ale nie podczas cylku lecz na jak najdłuższy czas. (sa one przesilone i przetrenowane byly robione badania) - zrobienie ogolnie podczas cyklu (3 miesięcznego max ) około 3 kg suchego mięsa , przy stracie tłuszczu. Do ostatnich zawodow schudłem 5kg wiec mysle ze w moim przypadku masa moze szybko pojsc do gory [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2016-02-01 18:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBw na zasadac HST

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] albo wasko wyciskanie BICEPS 1 uginanie ramion hantelkami siedzac 2 podciaganie na drazku podchwytem KAPTURY wznosy barkow i na koniec ewentualnie brzuch i przedramie jeden cykl ma trwac 2 miesiace i dzieli sie go na okresy 2 tygodniowe czyli dwa tygodnie 15 powtorzen ,dwa tygodnie 10 powtorzen,dwa tygodnie 5 poworzen i negatywy.Serie w HST od [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2014-10-25 02:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] normie. Zbiłem prolkie cabaster 0.5 e5d 2 tabsy poszły. powtórzyłem badnia wczoraj prolka spadla super a;e test nisko jak wczesniej .Wyjaśnicie mi co jest na rzeczy ? Co do cyklu od poniedziałku mam plany wejść na cypio 250mg e4d dorzucam wyniki badań. Teraz jak robie redukcje to leci clen na zmiane z eca . Badanie z Grudnia test 7,94 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2016-01-14 18:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ten ból, ale domyśla się ktoś może czym może być on spowodowany i jak się z nim uporać? Dodam z mojej strony tyle, że w kwietniu mierzyłem 179 cm wzrostu. Zacząłem wtedy cykl gdzie brałem 2-3g argininy dziennie i 750mg GABY + Witaminy z grupy B, Witamina D, zwis na drążku, rozciąganie kręgosłupa itd, przez co urosłem 6 cm, więc może jest to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2019-07-30 18:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jest to warte uwagi i czy stężenie może być prawdziwe? Co o tym myślicie? 2.) Załóżmy, że ta Metka jest wporządku. Uważacie że można i że warto by ją było wrzucić do 22 tyg. cyklu na Enan? Łapcie rozpiske jak to mam zaplanowane i jak to widzę z tą metką : 1-6 Enan 250 E5D (Masa) - Siedzi dodatkowe 5.5kg (BF w ankiecie) 7-12 Enan 250 E5D [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2021-10-13 23:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zakopiańska 182 -data treningu:2013-10-05 -godzina 13:00 Spróbujemy tą rundę zrobić jeszcze raz,już po urlopach,wakacjach,po upałach,gdzie wiekszość z nas rozpoczyna nowy cykl treningowy. Poza tym chcemy też przekonać typowych miłośników treningów siłowych i kulturystycznych do spróbowanie troche innej aktywności treningowej. Co to nam da? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5360 Data: 2013-09-12 13:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i odnosili oni niezle przyrosty.Podobno przy stosowaniu normalnych jak na te czasy dawek czyli 20mg dziennie spadki sa bardzo duze i trzeba pozniej stosowac nastepne cykle aby to utrzymac.A jestem w tym temacie zoltodziobem wiec moze to glopie pytanie ale mimo tego zadam je,czy Dinabol to tosamo co metanabol?Prosze o odpowiedz i [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 14306 Data: 2005-07-04 00:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o_O dobry?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    CZESC! wiek 17 lat staz 1,5 roku Cel: sila masa dieta: 6g wegli, 2,5 bialka, 1g tluszczy bedzie to trening wykonywany na cyklu: 50mety axio labs (10 mg),bialko ostrowia 3,6 kg, filomag b6, witaminy, hepatil, clomid, <--4 tyg, po mecie 300g kreatyny vitala (pierwszy cykl saa) cwiczenia, powtorzenia...itd ulozylem wg wyczucia, tylko czy wszystko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2008-03-24 22:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - Micha + Suple

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fachowe wskazanie błędów. Liczę na konkretne sugestie i rady. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer uzupełnienie diety Uprawiane inne sporty : aeroby - bieganie czasem pływanie stosowane wcześniej spalacze : [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2009-07-06 08:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clen a temp ciala

    Temat
    Doping

    [...] treningu oraz niewiele w ciagu dnia -tłuszcz: zwierzecy z zoltek jaj, miesa, roslinny tran, olej budwigowy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare lat temu metka - dwa cykle po ok 100tab 8. TRENING: wracam do treningu po przerwie 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kilka lat 11. POZIOM BF%: cos kolo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2014-11-30 20:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik z kuracji izotekiem + SAA

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Jeśli wszystko gra dostajemy wielce wyczekiwany lek. Dawka jaką przyjmuję to 40mg na dobę,przy wadze 80kg,a cała kuracja rozpisana jest na 11 miesięcy. Jeśli chodzi o cykl to najpierw planuję oczyścić się z syfów,myślę że zajmie to 2/3 miesiące i potem wskoczyć na samego testa,gdyż będzie to moja pierwsza przygoda z SAA. Na dniach [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2018-08-31 23:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening łydek - pawidłowo, a może inaczej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Zastanawia mnie czy dobrze wykonuje trening łydek tzn. czy efektów w formie masy i syły moge się spodziewać. Kiedy planowałem w cykl przypadkiem przeczytałem wypowiedź jednego z kulturystów, że jak ćwiczy mieśnie łyedk to wykonuje nawet do 100powtórzeń ćwiczenia wspięć palców w jednej serii na masie - a dlaczego - ponieważ mięśnie łydek są [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2006-03-26 10:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich znawców tematu :) Zwracam sie z prośbą o pomoć w ułożeniu cyklu który mam zamiar zrobić przed wakacjami..dotychczas mam za sobą 4 cykle (na sodkach takich jak: teść prop..enan, superka, wino, boldek, deka)..ćwicze ok 5 lat z kilkoma kilkumiesięcznymi przerwami (kontuzja, przperowadzka, itp)..do tej pory sam sobie układałem cykle [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2008-03-13 19:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i czy nie popelniam jakiegos karygodnego bledu. Dodam tylko ze uzywam bcaa, glutamine oraz bialko od czasu do czasu zamiast czegos innego oraz skonczylem wlasnie pierwszy cykl z kreatyna. Co do budowy ciala to naprawde nie wiem bo jest mi dosc latwo zgubic lecz zeby przytyc tez nie potrzebuje za duzo. Dieta: P1(+/- 8/9)- 3 jajka, 80g bialek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2015-03-31 19:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sadzicie o tej rozpisce???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale prosze o opinie na temat planu ktorym mam zamiar zaczac cwiczyc. Chce "zlapac" troche masy, priorytet to biceps. Mam ulozona dite, i cytrynian kreatyny na pelen cykl, do tego 3kg gainera (Hi-TEC 20%). Za wszystkie odpowiedzi z gory dziekuje Poniedzialek: klata+triceps Klata: 1. Wyciskanie sztangi-laweczka prosta 4serie x [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 2006-10-07 10:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jak w temacie. Kumpel poleciał kilka durnych cykli, po namowach "pseudofachowców". Kolejno: proviron solo, tura solo, oxa solo, teraz kończy wino solo 40mg/ed. Pomiędzy każdym z cykli przerwa mniej więcej 2 miesiące. Oczywiście nie stosował żadnych środków typu hcg, clomid, tamo, itd. Wyniki badań: Testo całkowity 0,9ng/mol przy normie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5251 Data: 2017-06-30 10:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)